Presentazione gratuita nuovo corso di meditazione: il 26 e il 29 settembre in zona Lambrate e De Angeli
L'associazione Atman organizza il corso di "Fondamenti e Tecniche della Meditazione"
presso: Associazione l'Araba Fenice, via Vallisneri, 13 (Milano, ZONA MM LAMBRATE)
presentazione gratuita: venerdì 26 settembre 2014 alle 19.30
presso: Associazione Punto Uno, via F. Faruffini, 6 (Zona MM DE ANGELI)
presentazione gratuita: lunedì 29 settembre 2014 alle 20.30
Gradita la prenotazione
per informazioni: Alessandra Bocchi
tel. 340-2351234 - alessandra_bocchi@hotmail.it
Questo corso fornisce emplici ed efficaci strumenti per migliorare la propria salute e comprendere meglio se stessi con l'ausilio della meditazione. Durante i 12 incontri imparerai a rilassare il corpo, a respirare correttamente e a calmare e concentrare la mente utilizzando antiche tecniche appartenenti alle più importanti civiltà. Un corso semplice ma estremamente efficace, adatto a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio benessere in modo serio e profondo.
Saranno, in particolare, trattati i seguenti argomenti:
Rilassare il corpo
Conoscere il respiro
Osservare e comprendere il pensiero
Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
Fondamenti della meditazione
La meditazione e il colore
La meditazione e il suono
La meditazione e la forma
La meditazione e l'anima, conoscere la parte migliore di sé
In seguito, per chi lo vorrà, ci potranno essere altri due livelli di approfondimento,
Secondo Livello: La Psicologia dello Yoga
Terzo Livello: Tecniche di Guarigione dello Yoga.