Seminario psicologico autocontrollo: come gestire il proprio stato interiore
Al seminario scoprirete:
• Su cosa si basa il nostro desiderio di sviluppo personale
• Cosa è la libertà interiore e la forza dello spirito
• Come una persona può gestire la sua coscienza (cioè controllare pensieri, emozioni, desideri)
• Come funziona il cervello umano in una situazione di crisi e nei momenti di relax.
• Quali sono le posizion6i di base della vita ed i modelli tipici di risposta e comportamento nelle situazioni di stress.
• Come passare in uno stato alternativo della tranquillità, la chiarezza e l'equilibrio interiore.
Esercitazioni pratiche:
- tecniche di spostamento dell'attenzione verso pensieri positivi / creativi
- tecnica per una gestione psicofisica equilibrata in qualsiasi situazione;
- tecniche anti-stress: autoregolazione respiratoria e rilassamento,
- tecniche di training autogeno e di meditazione.