Ecco come studiare nel migliore dei modi
Se hai difficoltà a studiare scopri in questa guida tutti i trucchi e i consigli più adatti, per distrarti di meno e per avere la mente riposata
Hai difficoltà a studiare o a prepararti in modo adeguato agli esami o alle interrogazioni? Questa guida allora fa al caso tuo. Scopri alcuni trucchi e consigli per prepararti al meglio, evitando maratone inutili e studiando con la mente riposata.
Tecnica del pomodoro
Questa tecnica fu inventata dall’italiano Francesco Cirillo negli anni '80. E' una metodologia di apprendimento basata sulla divisione della giornata di studio in brevi intervalli da 25 minuti. Il nome deriva proprio dal timer da cucina a forma di pomodoro utilizzato da Cirillo. Alla fine dei 25 minuti ci si prendere una pausa di 5 prima di tornare sui libri.
No alle maratone
Gli esperti sconsigliano “le maratone”, la tendenza a preparare esami e interrogazioni studiando tutto solo in pochi giorni, in lunghissime sessioni. Per migliorare la memorizzazione dei vari concetti è preferibile invece pianificare lo studio in un maggior arco di tempo, fissando una tabella di marcia dettagliata con chiari obiettivi giornalieri.
Studiare con la mente riposata
Il sonno gioca un ruolo fondamentale nei processi di apprendimento. Da evitare, quindi, le notti insonni presentandosi ad un esame, o ad una prova impegnativa senza aver dormito a sufficienza.
Lettura veloce e mappe mentali
Una prima lettura veloce consente di avere un'idea generale dell'argomento che si sta trattando e permette anche di organizzare con precisione i tempi da dedicare ai vari capitoli.
Inoltre è sempre consigliabile sottolineare i concetti più importanti e realizzare mappe mentali per elaborare e sintetizzare le varie informazioni.
Evitare distrazioni
Infine, elemento fondamentale: il luogo ideale in cui studiare dovrebbe essere tranquillo, silenzioso e privo di distrazioni. Fattori che consentono di aumentare la concentrazione e ottimizzare i tempi di studio. Tra le principali distrazioni degli studenti c’è sicuramente lo smartphone; per massimizzare la concentrazione è quindi consigliabile configurare il cellulare in modalità silenziosa o installare app che bloccano l’uso del telefonino, come Offtime per iOS e Android.
