Open Day Alma Matters: prove gratuite di Yoga, Tai Chi, Bollywood Dance, Bagni di Gong... il 30 gennaio, a Milano

Tra i buoni propositi per l’anno nuovo c’è anche quello di dedicare più tempo al proprio benessere?  

L’occasione da non perdere è l’Open Day di Alma Matters, centro dedicato alle discipline olistiche aperto da pochi mesi a Milano, in una meravigliosa location in cui si respirano pace e serenità.
 
Durante la giornata di sabato 30 gennaio, Walter Zanca e il suo team di esperti regaleranno a tutti la possibilità di provare gratuitamente Yoga (Ashtanga yoga e Hatha yoga per adulti, anche principianti), Bollywood Dance, Tai Chi Chuan, Bagni di gong, campane tibetane e altro ancora…   

PROGRAMMA
ore 13.30 ASHTANGA YOGA
Uno Yoga dinamico, basato su una sequenza di posture unite dal flusso del respiro in un ordine fisso, che, riscaldando il corpo, avvia in breve tempo un processo di purificazione fisica e mentale, donando più forza oltre che maggiore flessibilità e mobilità articolare.

ore 15.00 TAI CHI CHUAN
Conosciuto in Cina come “Arte della Salute e Longevità”, il Tai Chi Chuan abbraccia tutti gli aspetti di un’arte marziale e, nello stesso tempo, è un’importante pratica per la prevenzione di varie malattie e per il mantenimento del benessere. I suoi movimenti lenti e circolari consentono all’energia vitale (Qi) di scorrere nel corpo tonificando muscoli, tessuti e sistema nervoso, e donano al praticante uno stato generale di salute e di grande energia.  

ore 16.15 BOLLYWOOD DANCE
Resa famosa da pellicole cinematografiche e nata dalla moderna contaminazione tra un’antica danza rituale e i balli popolari indiani, la Bollywood Dance rappresenta un modo divertente non solo per tenere allenato il corpo ma anche per aumentare la capacità di concentrazione, esaltare femminilità e sensualità e ridurre la timidezza. Il corso sarà condotto dalla maestra e coreografa Maya Devi, fondatrice dell’unica scuola riconosciuta dalla Federazione Italiana Danza oltre che dal CID UNESCO.    

ore 17.30 HATHA YOGA
Un percorso adatto a tutti, dove si lavora sul corpo oltre che sul respiro, sul rilassamento e su alcune tecniche di concentrazione. Tra i benefici, oltre a una maggiore flessibilità e tonificazione fisica, si aggiungono una migliore funzionalità degli apparati digerente e respiratorio oltre a un’accresciuta consapevolezza delle proprie capacità e dei proprio limiti.  

ore 19.00 CONCERTO DI CAMPANE TIBETANE
Strumenti antichissimi, il cui suono e vibrazioni, penetrando nel corpo in modo significativo, portano a uno stato di rilassamento profondo. Tra i benefici: riduzione dello stress, ripristino dell’energia, rinforzo del sistema immunitario, stimolazione di un sonno profondo, sollievo in caso di mal di testa, fatica, insonnia, disturbi digestivi…  

ore 20.15 BAGNO DI GONG
Il gong è uno strumento molto antico il cui suono e le cui vibrazioni conducono a un profondo rilassamento, trasformando le onde Beta del nostro abituale stato di veglia in onde Theta e Delta, proprie degli stati meditativi. Tutto ciò che ci sta attorno vibra a una particolare frequenza e ha così un effetto su di noi; le vibrazioni dei gong conducono la persona ad “allinearsi” a una frequenza ottimale per lo stato di quiete e pace. Il termine “bagno” è metaforico e si intende che la persona, comodamente seduta o sdraiata, è immersa all’interno delle onde sonore.   

Chi deciderà di sottoscrivere un abbonamento entro la fine della giornata dell’Open Day beneficerà di uno sconto del 10% sul prezzo.  
---   
ALMA MATTERS
Alma Matters (www.almamattersmilano.it) è un’Associazione nata per promuovere il benessere attraverso un approccio di tipo olistico. Il suo fondatore è Walter Zanca, ex Dj che, attraverso un lungo percorso di studio effettuato presso le migliori scuole italiane e straniere, si è affermato fino a diventare professionista stimato e apprezzato anche da tanti volti noti. In un suggestivo spazio, ideale anche per eventi, mostre e vernissage, Alma Matters propone lezioni di yoga, thai chi, danza del ventre, Bollywood Dance, sessioni di bagni di gong e molto altro.   
Per iscriversi alla newsletter e ricevere tutte le informazioni in merito agli orari, ai corsi e alle promozioni info@almamattersmilano.it