Sei leone, serpente o cavallo? Vivi o sopravvivi? Gestisci stress e rabbia in allegria

Una giornata di Sofrologia Ludica, per imparare a gestire lo stress e la rabbia divertendoti.

Domenica 16 febbraio dalle 9.30 alle 18.30

Il tuo cervello è costantemente nel frullatore? Hai scatti di rabbia sproporzionati dei quali poi ti penti? Ti tieni tutto dentro e ti sembra di esplodere? La rabbia ottunde il cervello, fa rendere fino al 75% in meno delle nostre possibilità. Lo stress sedimenta nella biologia, producendo somatizzazioni di ogni tipo e distrugge il sistema immunitario.

Vivi in lotta costante come un leone, in fuga come un cavallo o sottomesso come un serpente? Allora stai sopravvivendo.

Vivere è altro, è gestire le emozioni, avere una buona autostima, credere in se stessi, volersi bene e non permettere alle circostanze esterne di decidere ciò che senti dentro. Vivere è riacquistare la calma e la libertà.

Dal punto di vista psicologico le emozioni sono fonti di autoconoscenza e di saggezza: ci aiutano a renderci conto delle necessità che abbiamo e sono una bussola importante per orientarci a prendere le migliori decisioni per noi stessi nel corso della vita.

E' per questo che dobbiamo ascoltare le nostre emozioni, abbracciarle dentro di noi. Hanno funzione di adattamento e ci indicano cosa fare o cosa smettere di fare.

Il nostro equilibrio psicologico passa attraverso l'integrazione non solo delle emozioni positive ma anche delle emozioni negative. La ragione è che la tristezza, la rabbia, la paura etc., fanno parte della vita e sono necessarie, ci indicano la direzione.

Il Workshop ha carattere teorico e pratico

Praticheremo 4 tecniche sofrologiche da vivere poi a casa per 4 settimane, col feedback del sofrologo quotidiano via mail. Sarete seguiti ogni giorno nel lavoro di gestione dello stress e delle emozioni, nel percorso personale verso il benessere.

Iscrizioni: usa il modulo sul sito www.sofrologiapertutti.com o manda una mail a sofrologiaonline@gmail.com

Contatto telefonico 338 30 31 557

(dalle 14 alle 15 dalle 20.30 alle 21.30). Negli altri orari inviati sms e sarete richiamati.

Non è richiesto un abbigliamento particolare, si raccomandano abiti comodi e scarpe basse.

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