Yoga e danza
Programma: 14.30-16.30 Kundalini Yoga nella pratica del Kundalini Yoga si uniscono esercizi statici e dinamici, che rafforzano i muscoli del corpo, migliorano l’ elasticità e la salute della spina dorsale. I movimenti si sintonizzano con i diversi tipi di respiro, portano un miglioramento della circolazione sanguigna, un rafforzamento del sistema nervoso ed immunitario e stabilizzano il funzionamento degli organi del corpo. Le pratiche di meditazione influiscono positivamente sul funzionamento del cervello, migliorano la memoria, la concentrazione, la chiarezza mentale e la propria efficienza nel lavoro e nella vita quotidiana.
16.30-19.15 Danza, danza del ventre. E' una pratica femminile per la bellezza, leggerezza e l'ispirazione. Risveglia i centri energetici ed aumenta il flusso energetico?. Danza Latina (solo). Come esprimere la propria femminilità attraverso la danza latina. Sentire veramente la musica è la parte più importante nella danza. Impareremo a tradurre la musica latina ed il ritmo attraverso il linguaggio del corpo.
19.15-19.30 Meditazione "Sa Re Sa Sa". La meditazione finale per purificare e bilanciare i chakra.